Självförtroende och självkänsla

Självkänslan är upplevelsen av sig själv och sitt eget värde. Självkänsla är hur bra vi känner oss själva och hur vi upplever det vi vet om oss själva. Självkänslan är på sätt och vis kärnan i vårt psykiska jag och oftast rätt bestående.

Självförtroendet å andra sidan handlar om att vad vi kan och hur vi förhåller oss till det vi kan. Det vi är duktiga på - och upplevelsen av att verkligen tro och ha förtroende för att vi ÄR duktiga på det.

Självförtroendet varierar beroende på situation och krav. Ibland är självförtroendet starkt och gott - när vi vet att det är en situation vi klarar av. Ibland är självförtroendet svagt, och vi upplever att förtroendet för oss själva och vad vi kan fattas. Ett barn med inlärningssvårigheter kan t.ex. uppleva ett svagt självförtroende i skolan, men ha ett starkt självförtroende bland kompisar på fritiden.

Självkänslan och självförtroende är av olika natur, men stöder naturligt varandra. En god självkänsla skyddar oss från att tvivla på vårt värde som människa i de situationer vi saknar vårt självförtroende. Om det ofta uppstår situationer när vi upplever att vi inte kan klara av saker, och därmed ofta får konfronteras med upplevelsen av att inte räcka till, kan även vår självkänsla bli svagare.

Om man vill stödja sitt barns självkänsla och/eller självförtroende kan man göra på lite olika sätt. Självkänslan byggs upp genom att bli bekräftad som person, att bli älskad och bemött som den unika person man är. Självförtroendet är mera pedagogiskt och stöds av ett bemötande med lämpliga krav samt upplevelsen av att själv klara av att hantera situationer.

Vi har alla perioder när vårt självförtroende är svagt. Då upplevelsen är för stark och uppträder ofta kan den börja störa vår utveckling eller inlärning, och då behöver vi få stöd och uppmärksamhet från vår omgivning. Ofta handlar ett svagt självförtroende om felaktiga grundantaganden om sig själv, som borde medvetandegöras och konfronteras.

Contextia erbjuder ett självförtroendepaket där vi medvetet och stödande arbetar med ditt barns självförtroende. Om du ser att ditt barns självförtroende är på väg att börja sjunka från att ha varit sunt, kan det löna sig att satsa på att bryta den onda cirkeln med hjälp av Contextias självförtroendepaket Tänk om!

I Tänk om! paketet ingår

En utvärdering av barnets emotionella och sociala utveckling
Vid behov görs även en kartläggning av barnets kognitiva profil.
På basen av utvärderingen byggs självförtroendepaketet upp, och behovet av stöd planeras tillsammans med föräldrarna
Föräldrarna erbjuds även information om barnets emotionella utveckling, och om självkänsla och självförtroende
Därefter träffar barnet psykologen ca 10 gånger (60 min), föräldrarna deltar 3 av gångerna. I träffarna ingår samtal och diskussion, men även konkreta övningar för att stärka barnets självförtroende. Fokus ligger barnets starka sidor och barnets egen upplevelse av sig själv.

Målet är att barnet skall få en starkare och mera realistisk bild av sig själv som person, och få metoder för att bättre hantera situationer som är krävande.

Tveka inte att ta kontakt om du känner att detta kunde vara till nytta för ditt barn!